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栗子炖鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 04:39:30  阅读:9198+ 来源:本站原创 作者:谢雅雯

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清远鸡1只(1100克)毛栗500克相克食物
红椒2个1根相克食物
冰糖5粒相克食物10片相克食物
广东米酒1汤匙 生抽1汤匙
红烧汁2汤匙1茶匙

栗子炖鸡的做法

  • 1.清远鸡切块洗净,葱姜备好。
           

  • 2.毛栗、红椒备好。

  • 3.毛栗去外壳,然后放入温水中去内衣。

  • 4.红椒切块、姜切片、葱切花备好。 

  • 5.热锅下油香姜葱头。
           

  • 6.然后倒入鸡块爆炒。

  • 7.淋入广东米酒和生抽,放入冰糖。

  • 8.翻炒至鸡块微黄,水分渐干溢出香味。

  • 9.加入没过鸡块的水,倒入红烧汁。
            

  • 10.放入毛栗,撒入盐,烧开后转小火,盖上盖子焖煮(中途翻拌二至三次)。

  • 11.水份差不多收干时放入红椒,翻炒后继续焖一会。

  • 12.焖至栗子和鸡肉块酥烂摊子时,撒入葱花即可。

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