健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药:止泻、健脾、补肺
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
南瓜适量相克食物 | 山药适量相克食物 |
大米适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
山药南瓜粥的做法
1.大米提前浸泡一小时。
2.南瓜和山药去皮切成小块。
3.将南瓜山药和浸泡过的大米一起放入电压力锅中。
4.按煮粥键煮熟。
5.煮好后加入适量清水的冰糖融化即可。
6.成品图,香甜软糯的山药南瓜粥就做好啦。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药:止泻、健脾、补肺
大米:富含碳水化合物、富含锰
南瓜适量相克食物 | 山药适量相克食物 |
大米适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.大米提前浸泡一小时。
2.南瓜和山药去皮切成小块。
3.将南瓜山药和浸泡过的大米一起放入电压力锅中。
4.按煮粥键煮熟。
5.煮好后加入适量清水的冰糖融化即可。
6.成品图,香甜软糯的山药南瓜粥就做好啦。
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