【吃菠菜能补铁？】
很多人认为吃菠菜可以补充铁元素，起到补铁补血的效果，其实这是一个误区。
菠菜中的铁含量并不高，每100克含2.9mg克的铁，而且属于非血红素铁，其吸收率为5%，婴儿早期补铁最好的食物除了含铁米粉外，还可通过动物性食品，如红肉泥，肝泥、动物血等来补充，因此不能用菠菜泥来补铁。
——知名儿科医生 张思莱
本文内容来源：新浪育儿
责任编辑：赵妤初
原标题：【育儿日历】吃菠菜能补铁
【育儿日历】吃菠菜能补铁
2021-05-14 10:58:09 阅读：83602+
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